شیرهای مبارز-استادحمزه بیژنی ووشو دهدشت

 

سردرد برای همگان پدیده ای آشناست و کمتر کسی است که در طول عمر خود آن را تجربه نکرده باشد .

هنوز برای سردرد تعریف مشخصی که مورد قبول همه باشد وجود ندارد . شاید ساده ترین تعریف برای

سردرد « احساس درد و ناراحتی از ناحیه کاسه چشم تا قسمت پشت سر » باشد.

باید به خاطر داشت که سردرد یک بیماری نیست ، بلکه نشانه ای است از طیف متنوعی از بیماریها که از

یک سرماخوردگی ساده شروع و به امراض جدی مثل تومورهــــــای بدخیم مغزی ختم می شود. گر چه در

اغلب موارد منشأ سردرد ، بیماریهای خوش خیم می باشد ، اما اولین مسأله ای که در برخورد با بیمار

مبتلا به سردرد باید حل شود ، عبارت است از افتراق بین علل خوش خیم و علل خطرناکتر

ساز و کارهای اصلی مکانیسم ها سردرد عبارتند از:

۱ – گشاد شدن عروق داخل و خارج جمجمه

۲ – التهاب عروق داخل و خارج جمجمه

۳ – عفونت عروق داخل و خارج جمجمه

۴ – انقباض ممتد عضلات کاسه سر و گردن

۵ – تغییر فشار داخل جمجمه.

انواع اصلی سردرد Main types of headaches :

1 – میگرن کلاسیک Classic migraine :

معمولاً ۱۵ تا ۳۰ دقیقه قبل از شروع این نوع سردرد، علایمی مثل ظهور نقاط نورانی در جلو چشم، تاری

دید و منگی پدیدار می شود ؛ آرام آرام با از بین رفتن این علایم سردرد یک طرفه ای به صورت مبهم و در یک

سمت ناحیه گیجگاهی ظاهر می شود ، به تدریج شدت درد افزایش می یابد و سردرد حالت ضرباندار به

خـــود می گیرد ، در این مرحله بیمار رنگ پریده و دچار تهوع و استفراغ شدیدی می شود؛ بسیاری از

بیماران در این مرحله ترس از نور پیـــدا می کنند و ترجیح می دهند در اتاق تاریک استراحت کنند و پاره ای

دیگر تعریق شدید و تکرر ادرار پیدا می کنند . درد بین چند ساعت تا یک روز طول می کشد و بالاخره بیمار

به خواب فرو می رود . پس از اینکه بیمار از خواب بیدار شد ، سردرد تسکین می یابد. این نوع سردرد در

زنان بیشتر دیده می شود و استعداد ارثی به بروز حملات در بین افراد وجود دارد

۲ – سردرد عصبی Nervous headache :
تقریباً ۹۰ درصد از بیماران مبتلا به سردرد دچار این نوع سردرد هستند . علت پیدایش این نوع سردرد ،

انقباض عضلات کاسه سر، گردن ، شانه و صورت بوده و مهمترین دلیل پیدایش این انقباض ها ، هیجانات

عصبی است . درد معمولاً از ناحیه پیشـــــانی ، گردن یا شانه شروع می شود و به تــدریج تمام کاسه سر

را فرا می گیرد . این درد ماهیت فشاری داشته ولی خاصیت ضربانی ندارد . بیمار از اینکه سرش سنگین

است شکایت دارد ، ممکن است تهوع پیدا کند اما به استفراغ دچار نمی شود

۳ – سردرد به علت عفونت مننژ (پرده های مغزی)

Headache due to infection of meninges ( Curtain brain :

درد در این بیماران به صورت فشرده بوده و تمام سر را فرا می گیرد ، با استراحت کاهش می یابد و با

حرکت تشدید می شود. وجود علایمی چون تب و سفتی گردن به تشخیص کمک می کند

۴ – سردرد به علت تومورهای مغزی Headache due to brain tumors :

این نوع سردرد ها معمولاً متناوب بوده و در اوایل صبح شدیدتر است ، بیشتر ماهیت حمله ای دارد ، با

حرکت سر، بلند کردن بار، عطسه و به خصوص سرفه تشدید می شود . معمولاً سردرد همراه با اختلالات

خواب همراه است و گاه بیمار به علت سردرد از خواب بیــــــدار می شود

۵ – سردرد به علت فشار خون بالا Headache due to hypertension :

سردرد در این بیماران ، معمولاً‌ زمانی ظاهر می شود که فشارخون سیستولیک به حدود ۲۰۰ و فشارخون

دیاستولیک به حدود ۱۲۰ میلی متر جیوه رسیده باشد ؛ این نوع سردرد غالباً در ناحیه پس سر متمرکز بوده

، و با درمان فشارخون در اکثر موارد از بین می رود

۶ – سردرد ناشی از بیماریهای چشم Headaches caused by eye diseases :

عیوب انکساری چشم ، سبب پیدایش سردردهای مکرر در ناحیه پیشانی بخصوص به هنگام مطالعه یا

تماشای تلویزیون می شود ، اما سردرد ناشی از آب سیاه با چشم درد شدید همراه بوده و معمولاً در

ناحیــه پیشانی متمرکز می شود و اغلب با تهوع و استفراغ همراه است

۷ – سردرد ناشی از بیماریهای سینوس Headache caused by sinus disease :

سردردهای ناشی از التهاب و عفونت سینوسها اغلب در ناحیه پیشانــــی متمرکز می شود ؛ این دردها با

حرکت سر و دراز کشیدن تشدید می شود و پس از بیدار شدن از خــواب به حداکثر شدت خود می رسد ؛

این سردردها با درمان التهاب یا عفونت سینوس ها مرتفع می شوند

۸ – سـردرد ناشی از عفونت های دندانی‌ Headache caused by dental infections :

این نوع سردرد ها غالباً از ناحیه صورت شروع و بتدریج به تمام کره سر منتشر می شود و با درمان عفونت

دندانی ، درد از بین می رود

۹ – سردردهای آلرژیک Allergic headaches :

این نوع سردردها متعاقب تماس فرد بیمار با ماده حساسیت زا ایجــــاد می شود ؛ معمولاً همراه با این نوع

سردرد سایر علایم حساسیت مثل احتقان بینی ، آبریزش از بینی ، سرفه ، عطسه و گاهی اسهال دیده

می شود وکنترل حساسیت معمولاً به کنترل سردرد منجر می شود

معاینه بیماران مبتلا به سردرد Examination of patients with headache :

معاینه گردن از نظر وجود یا عدم وجود سفتی گردن ، اندازه گیری فشارخون ، تعداد تنفس، درجه حرارت و

تعداد نبض بیمار و نیز معاینه چشم بیمار از نظر سرخی می باشد

درمان‌هایی برای از بین بردن سردرد Treatments to eliminate headaches :

در زیر بعضی از این درمان‌ها و پیشنهادات برای رهایی و مقابله با سردرد وجود دارد

۱ – نوشیدنی آب هویج . هر ۴ ساعت ۱ بار یک لیوان آب هویج تازه بنوشید تا سردرد شما برطرف شود

۲ – موقع سردرد کمپرس زیر را تهیه کنید . ۵ قطره روغن گلنار را در یک فنجان آب گرم بریزید . حوله را درون

آب برده و آب اضافی را بچکانید. سپس روی پیشانی قرار دهید

۳ – این چای گیاهی را بنوشید . ۲ قاشق غذا خوری گل داوودی ، دانه‌های پرک هندی و نعناع را در ۴

فنجان آب بریزید و ۱۵ دقیقه بجوشانید . از این چای روزی ۳ مرتبه بنوشید . این داروهای گیاهی سینوس‌ها

را صاف می‌کنند و فشار به سر را کاهش می‌دهند . سوسنبر، بابونه ، گالتری و گل ساعتی از دیگر

داروهای گیاهی مفید برای سردرد هستند

۴ – به طور مرتب گردن و ماهیچه‌های پشت را بکشید و موقع کار به طرز نشستن و قرار دادن سر خود

دقت کنید

۵ – با پیاده روی آرام از سردرد جلوگیری کنید . پیاده روی در هوای تازه جریان خون و اکسیژن به سوی مغز

را تحریک می‌کند . پس زمانی که احساس سردرد می‌کنید ۱۰ دقیقه قدم بزنید و به طور عمیق نفس

بکشید

۶ – سردردها عموما با تکنیک بدون استرس و راحت‌سازی بدن همچون مدیتیشن و ورزشی چینی شبیه

یوگا، برطرف می‌شوند

۷ – در طول روز به اندازه کافی آب مصرف کنید به خصوص در فصول گرما

این ورزش‌ها را روزانه انجام دهید. اما توجه داشته باشید که موقع سردرد ورزش نکنید ، چون که وضع را

بدتر می‌کنید

نکته : اگر سردردهای شدید با موارد بالا و داروهای گیاهی برطرف نشد یا در بین شب از سردرد بیدار

می‌شوید حتما با پزشک خود در میان بگذارید

نظرات شما عزیزان:

موضوعات مرتبط: پزشکی ، ،
برچسب‌ها: